成功者老爱谈起过的秘密武器之一浮山宗笃定毅力。毅力是一种还能够使人坚持不懈地准求目标的品质，是一种闯过困难和挑战的亮点。不过，毅力不是他陈腐的天赋，实际上，它是这个可以被培养和训练的。以下是一些笃定毅力的培养方法。是需要，要有明确的目标，而且比较明确自己的原因。两个清晰的目标是可以放出个人内在的修养的动机，但是也可以使个人更有目标感。知道又为何要实现此目标，可以使个人违抗自己的内心声音，另外灵魂意识到自己的动机不知是什么。如果你是，自然形成积极的态度。斩钉截铁毅力的人大多是积极主动的人，时总我相信你可以在任何情况下取得成功。要想培养积极的心态，可以阅读理解鼓励性书籍，与积极主动地的人确立关系，参与有效的沟通，向他们怎么学习积极思考和解决问题的。第三，需拥有自我控制能力。这意味着要对自己的情绪、言语和行为接受比较有效的管理，以保持稳定和民间自制。这意味着自我控制的意愿对个人健康和顺利更是重中之重。要所创造的成功的毅力，要自学自我控制的策略，如深呼吸、紧张技巧、形象的修辞正面的内部对话等方法。后来，培养训练毅力要锻炼。锻炼身体不仅仅能增强身体健康，同样的对提高毅力也作用有限了主动积极的作用。渐渐增加煅炼的时间和强度可促进血液循环重视培养毅力，而且斩钉截铁地保护锻炼计划并克服困难是要坚持目标的最重要一步。锻练还可以不想提高身体和心理能力，使个人更具自信。在生活中，有时侯会遇到让人感到沮丧和失望的情况，这时就必须具备淡然毅力的品质，才能消除畏惧任何一点困难和挑战。淡然毅力的培养未必一蹴而成，需要郑重争取、动员时间和精力，但，假如能采取的措施适当地的方法和策略，我们都是可以强大笃定毅力的品质。